逆上がり
逆上がりができた。
子供の時は全然できなかったのに。
小さい頃から運動が苦手で、学校の体育の時間にはあまりいい思い出はなく、鉄棒なんて大嫌いだった。
でも、最近少し練習してみた。
鉄棒を握る。
足でリズムをとって、1、2の3!
左足で思い切り地面を蹴って、右足を空中へ伸ばす。
同時に、腕を曲げて体を思いきり持ち上げる。視線は鉄棒へ向けたまま。
体を鉄棒の上に通して上体を起こす。
静止。
できた。
ちょっと信じられない瞬間。ジムに通って無駄に鍛えた上腕二頭筋や背筋が役に立ったのかも(笑)。
鉄棒から下りて考える。
大人になると、子供の時に比べて「新しくできるようになること」が少なくなってきているような気がするけど、もしかしたらそれは、そう思い込んでしまっているだけなのかもしれない。
「もうこの年になったら無理」とか思って、最初からあきらめてしまって、チャレンジする気持ちが少なくなってきているメンタル面の問題が大きいのかもしれない。
チャレンジ精神を忘れなければ、実際にいろいろトライしてみれば、何歳になっても、いろんなことができるようになれるかもしれない。
たった1回、逆上がりができただけだけど、自分にとってはとてもとても大きな壁を越えた気分でした。
ちなみに、練習の際に使った参考書はこちら。
逆上がりができるようになるために注意すべきポイントや、それぞれのポイントを習得するために効果的な練習方法などが、絵や写真をたくさん使ってこと細かく分かりやすく説明してあります。子供だけでなく、運動が苦手な大人にもオススメですよ(笑)。
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