Search Inside Yourself

Search Inside Yourself (72,000語)

マインドフルネスの実践に関する入門書。集中力を保ったり、感情を無駄に爆発させたりしないための実践的な方策を指南。ただ、理解したからすぐできるというものでもなくて、瞑想などを通して、「今、この時に集中する力」を養うことが大事だと気づかせてくれる一冊。

評価：★★★★